Un moment pour maman : Prendre soin de soi à la maison 

Le Coronavirus nous a tous poussés à modifier complètement nos modes de vie. Le monde tel que nous le connaissions a été bouleversé. Et probablement maintenant plus que jamais, nous aurions tous besoin d’un peu de soins personnels. De nombreuses mamans font l’école à la maison pour la première fois. C’est en soi une raison de vous chouchouter, mesdames ! C’est sans aucun doute difficile et vous êtes confrontées à des défis qui n’existaient même pas lorsque vous étiez à l’école. Vous gérez à l’extrême les fournitures ménagères et les listes de courses et beaucoup d’entre vous essaient de faire ces choses tout en essayant de maintenir un salaire souvent alors que vous êtes appuyée contre votre tête de lit ou perchée à votre table de cuisine.

Ce nouveau monde est déstabilisant, épuisant et temporaire. Et vous le traverserez mieux si vous vous accordez la grâce d’avoir un peu de bon vieux temps pour vous ! Et quel meilleur moment que maintenant ? Même si vous n’avez pas de conjoint ou d’enfants plus âgés qui peuvent s’occuper de la maison pendant une heure ou deux, le simple fait d’être à la maison avec un peu de temps libre est le moment idéal pour vous choyer. C’est le moment idéal pour profiter de choses pour lesquelles vous ne prenez généralement pas le temps, même s’il ne s’agit que de vous peindre les ongles d’orteil et de déguster une poignée de chocolats pendant que le bébé fait la sieste.

J’ai interrogé plusieurs mamans sur les médias sociaux – certaines avec de jeunes enfants, d’autres avec des adolescents – et je leur ai demandé :  » Si vous pouviez profiter d’un peu de  » temps pour moi  » tout en étant en sécurité à la maison, comment choisiriez-vous de le passer ? « 

Leur top des gâteries qui font la journée parfaite de la maman : Un bain moussant ou une douche avec de la musique (sans limite de temps !). Faire une promenade à l’extérieur, seule. Écouter un podcast ou son artiste préféré. Un soin de beauté relaxant comme un masque pour les cheveux ou la peau. Bougies parfumées. Un verre de vin (avec modération). Du chocolat. Des fleurs fraîches placées dans la maison. De l’exercice. Pouvoir faire un peu la grasse matinée. La rédaction d’un journal. Une tasse de thé chaud. Apprendre un nouveau métier ou profiter d’un passe-temps favori.

Mais peut-être que l’auto-soin pour vous est différent. Décortiquons ce mot, l’auto-soin. Il signifie simplement prendre soin de soi, et c’est devenu un mot tellement brûlant dans le monde des mamans parce que nous passons souvent notre vie à prendre soin des autres. Prendre soin de soi est personnel et subjectif. Il s’agit de trouver quelque chose qui fait que VOUS vous sentez qu’on prend soin de vous. Organiser le garde-manger ou faire des albums pour vos enfants peut aussi être de l’auto-soin.

Il n’y a pas d’approche unique pour l’auto-soin. Faites ce qui vous fait vous sentir bien dans votre peau au lieu de construire votre auto-soin autour de ce que les autres ont étiqueté comme tel.

La grande question est de savoir comment trouver du temps pour prendre soin de soi. On suppose qu’avec tout ce temps passé à la maison, nous avons tout le temps de nous détendre et de faire une pause dans le stress normal de la vie. La réalité est que nous avons encore moins de temps qu’avant avec les réunions quotidiennes de Zoom, la gestion du travail scolaire de nos enfants, la préparation de trois repas par jour et le nettoyage de la maison.

Les meilleurs moments pour les mamans sont les matins tôt ou les soirs tard. Pour les personnes du matin, réservez quinze minutes (plus si vous le pouvez) rien que pour vous. Utilisez ce temps pour vous peindre les ongles, lire un livre, etc. Si vous fonctionnez mieux le soir, une fois que les enfants sont tous couchés pour la nuit, consacrez un peu de temps à vous-même.

En toute circonstance, intégrer la paix quotidienne devrait faire partie de notre routine au même titre que se brosser les dents. Pour certains, de petites bouchées ici et là sont plus faciles qu’une journée entière d’évasion. Pour d’autres, il est préférable de prévoir une journée entière d’évasion ! Quelle que soit la méthode qui vous convient, sachez qu’il n’y a rien d’égoïste à prendre soin de soi.